Studie enthüllt häufiges Treffen vor dem Mittagessen kann Fett machen

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Studie enthüllt häufiges Treffen vor dem Mittagessen kann Fett machen

 

Jakarta, Treffen Termine im Büro sind oft neben Mittag? Seien Sie vorsichtig, Studien zeigen, dass diese Gewohnheiten Gewicht erhöhen können lho.Alasannya mit stressigen Bedingungen verbunden. Bekanntlich kann Stress bei den meisten Menschen eine Gewichtszunahme auslösen, weil dadurch der Appetit ungewollt zunimmt. Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Neuron, legt nahe, dass emotionaler Stress oder Gefühle, die kurz vor Mittag sind, die Ernährung der Person beeinflussen. Im Vergleich zu nicht stressigen Menschen neigen Menschen mit Problemen dazu, ungesunde Lebensmittel wie Junkfood zum Mittagessen zu wählen. Lesen Sie auch: Essen Sie nicht 5 Intake Dies vor dem Schlafen, wenn Sie wollen Slim Es wird stark davon ausgegangen, dass dies aufgrund der Tatsache ist, dass die Fähigkeit des Gehirns, die Selbstkontrolle und Appetit regelt, aufgrund von Druck gestört ist. Es ist bekannt, dass Sie bei Besprechungen wahrscheinlich über einige Büroangelegenheiten sprechen, bei denen die Gefahr besteht, dass sie Stress auslösen. Laut Ernährungswissenschaftler und Sprecher der Akademie für Ernährung und Diätetik, Tamara Melton, RDN, wenn möglich versuchen, Aktivitäten zu vermeiden, die Stress vor dem Mittagessen auslösen kann. Wenn es schwierig ist, bereiten Sie zu diesem Zeitpunkt einen gesunden Snack zu. Dies ist so, dass Ihr Appetit unter Kontrolle bleibt und Sie nicht zu hungrig sind, so dass Sie, wenn Sie nicht so verrückt essen ", sagte er, wie von Huffington Post zitiert. Darüber hinaus, während andere Aktivitäten, einschließlich Sitzungen erwähnt, könnte auch erwähnt Auslöser dafür sind Übergewicht, weil man sich unkonzentriert auf Essen konzentriert und der Geist abgelenkt ist, ohne dass man es merkt, man isst mehr als sonst. Wenn andere Kollegen mehr essen, neigen sie dazu, unbemerkt zu bleiben zu essen und nicht ausflippen zu müssen, fügte Melton hinzu.Lesen Sie auch: Vorsichtig Wählen Sie Menü Essen, 4 Diese Aufnahme kann schnell Hungrig machen (ajg / up)